Determine lo que es realmente importante, pero tenga en mente que su punto de vista de lo que considera prioritario puede ser diferente al punto de vista de su conyuge.

No espere que las cosas se restablezcan instantaneamente. Debe aceptar que la restauración, tanto física como emocional, toma tiempo.

Comprenda que víctimas del desastre han sufrido gran pérdida y es natural que expresen incredulidad, ira, tristeza, ansiedad y depresión.

Comprenda que las emociones de las víctimas están en un estado de sube-y-baja, y pueden cambiar de humor inesperadamente.

En lo posible, trate de mantener una dieta nutritiva para su familia.

En lugar de dar toda su atención a los detalles y problemas pequeños, trate de mirar el cuadro total. Esto le ayudará a mantener su situación en perspectiva.

Hable con amigos, familia o clero. En situaciones de crisis, una red de apoyo y sostén es esencial.

Resista la tentación de regresar a los malos hábitos cuando se sienta bajo presión.